Prvi dan je prišel! Med to sezonsko spremembo je pomembno priznati, integrirati in proslaviti minevanje časa – spoštovanje prehoda iz poletja v jesen nam lahko pomaga, da se sprostimo in se počutimo prisotne in hvaležne za to, kar imamo. V naslednjih dneh si vzemite nekaj časa in izvedite ritual, ki bo v vašem življenju zaznamoval prehod iz poletja v jesen.

1) Vzemite si čas za ravnotežje in razmislek. Tiho sedite in razmislite o tem, kaj je trenutno v vašem življenju v neravnovesju, in se posvetite spremembam življenjskega sloga. Pomaga vam lahko zapisati svoje misli v dnevnik in zaključiti z ustvarjanjem treh majhnih akcijskih korakov.

2) Priredite jesensko žetev. Trenutno jih je na voljo toliko. Namesto da objokujete izgubo poletnega sadja, slavite obilo zelenjave, bučk in korenovk, ki polnijo proizvodne prostore. Preizkusite nove recepte in pripravite pogostitev!

3) Sprehodite se v naravi. Pojdite ven in opazujte, kako se drevesa premikajo, vonj zraka dobi novo noto in svetloba se razvija. Razmislite o fotografiranju stvari, ki jih vidite vsak dan. Potem, ko praznujemo še en letni čas, posnemite več fotografij, da boste lahko primerjali in opazovali moč sezonskih sprememb

Pexels

4) Pripeljite zunanjost. Čeprav se izrezovanje buč morda zdi kot otroška dejavnost, je nekaj v tem, da v svoj dom vnesete okus sezone. Vedno je koristno imeti majhne sezonske opomnike, ki vam omogočajo, da se počutite hvaležni in praznični. Buče kot središče, skleda svežih jabolk, raztreseni želodi ali nekaj odpadlih listov vam lahko pomagajo pri povezovanju z naravo in minevajočimi letnimi časi.

5) Berite na glas. Ko se sezona obrača in čedalje več časa preživimo v zaprtih prostorih, je dober način, da prekinemo čezmerno gledanje, da se zberemo ob knjigi in jo beremo na glas. Ta izgubljena umetnost se vrača v te čase. Različne dele možganov uporabljamo za branje na glas, drugega pa za vizualizacijo zgodbe. Povečajo ustvarjalnost in podpirajo mentalno osredotočenost, piše.