Sočutje do sebe in samospoštovanje sta dve povezani vrsti skrbi zase, vendar se včasih izničita in si nasprotujeta. Ta konflikt izhaja iz nas samih in strahov, ki jih nismo ali ne moremo premagati.

Morda smo se naučili imeti radi sebe, se obnašati kot družinski član, vendar si pogosto ne dovolimo sprejeti pohval in komplimentov, ki si jih zaslužimo. Pozitivne vidike povezujemo s sebičnostjo ali domišljavostjo. Pohvala je seveda boljša od kritike, ampak ali si jo dovolimo ceniti? Če ne znate sprejemati pozitivnih komentarjev o sebi, verjetno še niste razvili dovolj sočutja do sebe in gojite strah.

Gre predvsem za strah pred neuspehom, pred tem, da bi razočarali druge, bolj kot sebe. Ljudje, ki so navajeni podcenjevati svoje sposobnosti in značaj, bodo lažje sprejeli kritiko kot hvaležnost. In velika večina meni, da je sprejemanje priznanja ali pozitivnih komentarjev nečimrnost in se jih zato izogiba. Navsezadnje nihče ne mara narcisov, razen narcisov samih. Vendar se je treba zavedati, da bi moral vsak od nas gojiti ljubezen do sebe in svojih talentov in se nikakor ne ozirati na to.

Kako sprejeti pozitivne perspektive in si dovoliti samospoštovanje? S pomočjo , katere razvoj je pojasnila doktorica pozitivne psihologije Kristin Neff. Zdaj poudarja, da je prvi korak proces obravnavanja sebe na prijazen, človeško topel način in s prisotnostjo v lastni bitki. Šele ko sprejmemo svoje vrline in spodbujamo njihovo rast, jih lahko cenimo. Treba je razumeti, da so naše prednosti, tako kot prednosti drugih, pogosto vir šibkosti. Takrat lahko sprejmemo svojo osebnost, jo cenimo brez občutka krivde in občutkov pretirane samozavesti ali arogance.

Vprašajte se, ali bi se kdaj odrekli komplimentom svojim prijateljem, ko bi si to res zaslužili? Ali bi zanemarili njihove pozitivne lastnosti in jih vzeli za samoumevne. Verjetno ne. Zato bi morali tudi sami ravnati tako. V zmernih količinah, seveda. Pomembno je, da se spoštujete glede na svoje zasluge. Ker se ne spoštujemo zato, ker mislimo, da smo boljši od drugih, ampak zato, ker vemo, da ima vsak posameznik svoje lastnosti, ki jih je treba podpirati in negovati.

Z besedami mojstra zena Thicha Nhata Hanha: »Vi ste čudovita manifestacija. Ves svet se združi, da bi omogočil tvoj obstoj.” Naši darovi, talenti niso tisto, kar ustvarimo sami. Izhajajo iz naukov naših prednikov, ljubezni, ki smo jo bili deležni od staršev, usmerjanja in navdiha mentorjev ter modrosti in kulture kolektiva. Samospoštovanje je tudi spoštovanje in zahvala tistim, iz katerih smo izšli. Tistim, ki so nam pomagali, da smo danes to, kar smo.

Ko sprejemate in negujete samospoštovanje, ne pozabite, da se ne bi smeli osredotočati le na to, v čemer ste dobri, in ignorirati svoje pomanjkljivosti. Nihče ni popoln in dejstvo je, da imamo vsi pozitivne in negativne vidike naše osebnosti. Namesto da ob pogledu nanje pretiravate in greste v skrajnosti, morate znati sprejeti svojo pristnost. Ki vsebuje obe strani.